今日热点
头条看点
频道推荐

枕头下面放一物隔天精力旺百倍

  不过大蒜具有一定的刺激性,所以敷的时间长短也要因人而异,原则上敷的时间越长,效果越好,不过还是要因人而异。可以先试着敷两个小时,如果感觉还可以,就再接着敷,一旦感到刺激,就立马将大蒜洗掉,然后上床入睡。

  大蒜是个很好的宝贝,可以有助于睡眠,但是大蒜不宜多吃,每天生吃最好不要吃超过三瓣。吃太多对肠胃会有刺激作用,另外三类人最好少吃大蒜。

  1.眼疾患者

  嵇康在《养生论》中说“荤辛害目”。而大蒜味辛,且通眼睛,长期食用会加重眼疾患者的病情。

  2.脾虚腹泻患者

  生吃大蒜会刺激脾胃,少吃一些可以促进消化,但是如果本身就脾虚腹泻的人,经常吃大蒜,会加重胃肠黏膜充血,使腹泻病症恶化。

  3.气虚体弱的人

  中医认为多食蒜会耗散气血,所以本身就气虚体弱的人最好少吃蒜,或者不吃蒜。

枕头下面放一物隔天精力旺百倍

  安神助睡眠的方法

  1、运动助眠法——睡前几小时适量运动

    热门推荐